BENEFÍCIOS DO PILATES

Benefícios



Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.


Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.


Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também , como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomelites, apoplexia,de pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros.


Segundo Joseph Pilates, após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis ; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.

VERSÍCULO:
Ora, o homem natural não aceita as coisas do Espírito de Deus,
porque lhe são loucura; e não pode entendê-las, porque elas se
discernem espiritualmente.

-- 1 Coríntios 2:14

PENSAMENTO:
O Espírito Santo é o presente vivo de Deus, o selo e promessa de
Deus. O Espírito é nossa segurança de que o que Deus começou com a
morte sacrificial de Jesus e nossa participação nela através de fé
e batismo, Ele completará com a volta de Jesus. Mas o mundo não
pode entender esta grande promessa, assim como não pode entender
muitas Escrituras. Sem o dom do Espírito Santo. Seus olhos só
enxergam o que podem tocar com as mãos e não podem enxergar
totalmente a verdade que está no coração de Deus e revelada na Sua
Palavra.
ORAÇÃO:
Pai, agradeço-lhe por ter enviado Jesus. Jesus, agradeço-lhe
por enviar o Espírito. Espírito, agradeço-lhe por nunca me
abandonar. Assim como estou cheio do Espírito, ó Senhor, encha-me
mais e mais até que minha vontade e minha vida reflitam mais
perfeitamente seus desejos e caráter. Use-me para abençoar outros,
assim como a sua presença me abençoa agora. Em nome de Jesus eu
oro. Amém.

Esmaltes coloridos a Nova Onda

Os esmaltes coloridos são divertidos e tem tudo haver com o Verão  (é meninas estamos quase chegando no verão amazônico)! Pois são vibrantes e dão mais vida à estação mais quente do ano! Muitas não devem lembrar, mas essa mania já esteve presente nas unhas de muitas jovens, no finalzinho dos anos 90( diz a minha mãe pois eu sou deste século). Agora, ela volta com força total!


O mais interessante é que os esmaltes podem e estão sendo usados por mulheres de todas as idades. Os néons são os mais pedidos em lojas cosméticas e entre as manicures no momento.

Muitas marcas já se atualizaram e começaram a fabricar os esmaltes coloridos. Aliás, quanto mais colorido, melhor!



As mais antenadas não se limitam em descobrir cores novas. É muito fácil criar tons diferenciados para se destacar entre suas amigas. Basta colocar 3 gotas de cada esmalte para criar a cor desejada. Se preferir que algumas das cores fiquem em tom pastel, aplique 3 gotas de esmalte branco e misture.

Tudo a ver

Aldeia, pinguins e ME...Ninas...Calor, Frio e Meninas

"Não empurra que eu já estou na beira"

amo, amo, amo...este filme...de acreditar...na fé...

Ninas da Aldeia

Somos as 3 Ninas da Aldeia, criando um blog para diversão e compartilhar nossas idéias e pensamentos a respeito de assuntos nos interessam e que de repente pode também interessar a outros.

Bjus